Blog

Wiedza o saunie, wellness i domowym spa

Praktyczne porady, inspiracje i wiedza o tym, jak czerpać z sauny najwięcej – w zgodzie z premium rytuałem RoyalSauna.

Termometr w saunie pokazujący wysoką temperaturę

Poradnik · 12 min czytania

Ile razy w tygodniu korzystać z sauny? Temperatura, czas i rytuał, który naprawdę ma sens

Ile razy w tygodniu warto korzystać z sauny, jaka temperatura jest optymalna i jak długo powinno trwać jedno wejście? Praktyczny przewodnik oparty na badaniach i fińskiej kulturze saunowania.

Zdrowie · 13 min czytania

Co naprawdę daje sauna? Korzyści dla zdrowia, ciała, skóry i samopoczucia

Sprawdzamy, co nauka mówi o wpływie sauny na serce, mózg, skórę, regenerację i samopoczucie – i czego sauna naprawdę nie robi.

Osoba odpoczywająca w saunie po stresującym dniu

Wellness · 11 min czytania

Sauna a stres. Dlaczego po saunie czujemy się tak dobrze?

Czy sauna pomaga na stres? Sprawdź, jak wysoka temperatura wpływa na układ nerwowy, kortyzol, sen i regenerację oraz dlaczego po saunie czujemy głęboki spokój.

Jakość · 9 min czytania

Świerk skandynawski – dlaczego to najlepsze drewno na saunę?

Sprawdzamy, dlaczego świerk skandynawski to jeden z najlepszych materiałów na saunę – i dlaczego wybraliśmy go do całej linii Regenerum.

Poradnik · 7 min czytania

Jak wybrać odpowiedni rozmiar sauny? Compact, Comfort czy Premium

Compact, Comfort czy Premium? Podpowiadamy, jak łatwo dobrać rozmiar sauny do liczby użytkowników i dostępnego miejsca w ogrodzie.

Wellness · 8 min czytania

Domowy rytuał sauny – jak czerpać z niego najwięcej?

Poznaj kilka prostych zasad, dzięki którym codzienna sauna zamienia się w prawdziwy rytuał regeneracji ciała i umysłu.